Il Pilates è un metodo che produce numerosi vantaggi alla postura, aiuta nel rilassamento, regala armonia e fluidità nei movimenti. Non si tratta solo di un allenamento fisico, ma coinvolge anche la mente e può definirsi un sistema curativo molto efficace del mal di schiena e dei dolori muscolari.

Su Fitnesspaly.net è possibile accedere ai corsi istruttori pilates campania.

I corsi di Pilates generalmente vengono strutturati in 8 incontri che si svolgono durante i week end e prevedono un percorso di preparazione suddivisa nei seguenti argomenti:

• Scheletro
• Muscoli superficiali
• Movimento umano applicato alla palestra
• Alimentazione: le linee guida per una corretta alimentazione
• Excursus su diverse patologie posturali
• Storia della metodologia del Pilates, benefici, controindicazioni
• Esercizi e pratica sul cliente

Corsi di Pilates per istruttori e alimentazione
Durante il corso di Pilates in Campania oltre all'analisi posturale, all'esposizione della filosofia del Pilates come disciplina del corpo e della mente, vengono trattate le linee guida per seguire un'alimentazione equilibrata:

• Controllo del peso
• Cereali, legumi, ortaggi e frutta
• Grassi: quantità e qualità
• Zuccheri, dolci e bevande zuccherate
• Alimentazione varia
• Moderazione nell'utilizzo del sale

Ai partecipanti al corso vengono richiesti i seguenti requisiti:

• Certificato medico di idoneità alla pratica sportiva non agonistica.
• Frequenza obbligatoria per il conseguimento del diploma

La parte pratica è davvero molto importante del corso, perché pone l'istruttore di fronte a degli esercizi pratici di tutti i gruppi muscolari e la pratica con il cliente. L'obiettivo del corso è quello di formare una figura professionale qualificata su una disciplina che è molto praticata e che necessita di una preparazione approfondita e sempre aggiornata.
I corsi sono tenuti da un team di docenti e professionisti altamente specializzati. Sono previsti dei supporti didattici e per il conseguimento del Diploma Nazionale SIFA e CSEN di istruttore di Pilates è necessario sostenere un esame con prova scritta e pratica.

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